Acroyoga

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Pourquoi l'Acroyoga?

L’AcroYoga est une discipline ludique mêlant l’assouplissement et la force aux acrobaties aériennes, en binôme et au sol.

En totale complémentarité avec la Pole Dance, vous travaillerez à la fois la puissance, le gainage, l’équilibre, la souplesse, le souffle, la fluidité… Autant d’atouts similaires à l’apprentissage de la Pole Dance ! Cette nouvelle activité venue tout droit des Etats-Unis s’adresse aux femmes mais aussi aux hommes, donc n’hésitez pas à venir participer aux cours avec votre conjoint, entre ami(e)s ou seul(e) !

L’Acroyoga s’adresse également aux personnes non-sportives, que vous soyez membres ou non de l’école Miss-Pole, vous êtes toutes et tous les bienvenus !

Déroulement des cours

L’atelier d’Acroyoga dure 90 mn. Il débute par un court échauffement individuel visant à étirer chaque partie du corps, puis les participants seront répartis en groupe de 3 afin de débuter l’apprentissage des acrobaties :
La « Base » est la personne allongée au sol.
Le « Flyer » est celle qui est maintenue dans les airs par la base.
Le « Spotter » est celle qui pare la base et le flyer.
Inutile d’avoir beaucoup de force pour parvenir à réaliser de très jolis portés acrobatiques, tout n’est qu’une question de placement et d’appui au sol.

Informations utiles

Tenue

Pour le bon déroulement de la séance, prévoir des vêtements près du corps tels que legging, ou bien jogging pour les hommes.

Planning et tarifs

Chaque lundi de 19h à 20h30.

  • Tarif unitaire 18€ ou un papillon sur votre abonnement.
  • Abonnement 12 séances à 180€ (soit 15€ le cours) uniquement valable sur les cours d’Acroyoga.