Plannings des cours
DE POLE DANCE À TOULOUSE ET MURET
Choisis ta discipline, réserve ton créneau et découvre toute la richesse de la Pole Dance et de ses pratiques complémentaires. Que tu sois débutant·e ou confirmé·e, nos cours sont ouverts à toutes et tous.
Nos cours de Pole Dance
ET DISCIPLINES COMPLÉMENTAIRES
Chez Miss Pole, nos élèves bénéficient d’un éventail unique de cours portés par des artistes professeurs aux univers contrastés et complémentaires. Cette diversité exceptionnelle favorise un apprentissage solide et permet à chacun.e de se révéler tout en assumant son propre style. Que vous soyez totalement débutant·e, à la recherche d’un nouveau défi ou déjà passionné·e de Pole Dance, nos disciplines sont conçues pour développer force, confiance, souplesse et créativité. Découvrez ci-dessous l’ensemble de nos cours et choisissez celui qui vous correspond le mieux.
Pole
DANCE
Discipline artistique et sportive mêlant danse, acrobaties et dépassement de soi.
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Initiation à avancé.
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Apprendre les bases, maîtriser les figures, enchaînements progressifs en mode statique et spinning.
Total Renfo,
BODY CONSCIENCE & DEEP STRETCH
Des séances complémentaires à la Pole Dance, centrées sur le travail musculaire, l’assouplissement intensif et la prévention des blessures.
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Accessible à tous les élèves.
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Gagner en endurance, tonicité et mobilité pour progresser plus rapidement en toute sécurité.
Morning Routine,
YOGA & PILATES FUSION
Une pratique dynamique et puissante, qui relie souffle et mouvement, idéale en complément de la Pole Dance.
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Accessible à tous les élèves.
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Améliorer sa concentration, sa respiration et son équilibre tout en développant force, souplesse et fluidité.
Contempole,
DANCE YOUR TRICKS & POLE E.MOTION
Quand Pole rime avec Danse, la fluidité et la grâce donnent vie à la technique.
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À partir du niveau débutant.
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Créations chorégraphiques sur la barre, travail du cardio et de la fluidité.
Stripper Style,
ONLY HEELS, EXOTIC HARD STYLE, SEXINESS…
Plongez dans le berceau originel de la Pole Dance en chaussant votre plus belle paire de talons, pour une pratique à la fois surprenante et hautement addictive.
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À partir du niveau débutant.
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S’approprier son corps, révéler sa puissance féminine et se surpasser.
Pole
KIDS
Une approche ludique de la Pole Dance entièrement adaptée aux enfants, dans un cadre sécurisé et bienveillant.
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À partir du niveau débutant jusqu’à l’avancé.
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Encadré par Sophie et François, ce cours aide les enfants à développer coordination, confiance en soi et expression corporelle, tout en s’amusant.
Leçon
D’EFFEUILLAGE
Une chorégraphie sensuelle pour apprendre à se déshabiller avec élégance, idéal pour booster sa confiance en soi et vivre une belle expérience entre femmes.
Le stage a lieu une fois par trimestre. Écrivez-nous pour connaître la prochaine date et réserver votre place.
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À partir du niveau débutant.
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Retirer ses vêtements avec fluidité et grâce, en musique, sur une chaise.
Durant 1h30, Sandie vous guidera étape par étape vers différentes techniques de retrait des vêtements sur une musique sensuelle. Pas à pas, apprenez à maîtriser une jolie chorégraphie sur et autour d'une chaise qui saura vous mettre en valeur comme jamais. Ambiance ludique et détendue, avec beaucoup d'auto-dérision !
DÉROULEMENT D'UN COURS CHEZ MISS POLE
DÉROULEMENT D'UN COURS CHEZ MISS POLE
Chez Miss Pole, un cours se déroule toujours dans une ambiance bienveillante et motivante.
1
ÉCHAUFFEMENT
COMPLET
Préparation du corps et prévention des blessures.
2
APPRENTISSAGE PROGRESSIF
Explications, démonstrations et pratique guidée..
3
EXERCICES TECHNIQUES OU CHORÉGRAPHIQUES
Adaptés au niveau de chacun·e.
4
RETOUR AU CALME & ÉTIREMENTS
Détente et travail de mobilité.
CONSEIL TENUE
Prévoir une brassière/tee-shirt, un short confortable, un chiffon microfibre pour essuyer sa barre durant le cours ainsi qu’une bouteille d’eau pour s’hydrater. Les peaux nues (jambes/bras) facilitent l’adhérence sur la barre.
Miss Pole
ILS ONT CHOISI
Nos élèves sont les meilleures ambassadrices de Miss Pole.
Planning des cours
DE POLE DANCE À TOULOUSE OU MURET
Retrouvez l’ensemble des créneaux disponibles et réservez directement en ligne grâce à notre partenaire Eversports. Chaque studio dispose de son propre planning adapté à tous les niveaux.
Prêt·e à tenter l’aventure
Il n’y a rien de mieux que d’essayer pour comprendre ce que la Pole Dance peut vous apporter. Que ce soit pour réserver un cours d’essai à 18 €, rejoindre un cours régulier ou poser vos questions, notre équipe est là pour vous accompagner.
Contactez-nous dès aujourd’hui et venez découvrir pourquoi Miss Pole est devenue la référence de la Pole Dance à Toulouse et Muret.
