Planning

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

Dimanche

10h30 – 11h45
Base débutant
(Sandra B / Sandra S)

12h30 – 13h30
TOUS NIVEAUX
(Charlotte)

12h30 – 13h30
TOUS NIVEAUX
(Paula)

12h – 13h15
Inter & avancé
(Sandra B)

13h30 – 14h45
Back & legs
(Paula/Sandra B)

13h30 – 14h45
Base débutant
(Charlotte)

15h – 16h15
Débutant & inter
(Paula)

15h – 16h15
Débutant & inter
(Charlotte)

16h30 – 17h45
Inter & avancé
(Paula)

17h – 18h15
All that tricks
(Charlotte)

17h – 18h15
Débutant & inter
(Charlotte)

16h30 – 17h30
TOUS NIVEAUX
(Sandra S/Paula)

17h – 18h15
Base débutant
(Sandra S / Sandie)

17h – 18h15
Débutant & inter
(Charlotte/Sandie)

18h – 19h
Sexy time !
(Paula)

18h30 – 19h45
Base débutant
(Sandie)

18h30 – 19h45
Inter & avancé
(Charlotte)

17h45-19H
Débutant & inter
(Sandra B)

18h30 – 19h45
Débutant & inter
(Sandie)

18h30 – 19h45
Base débutant
(Paula/Sandie)

20h – 21h
Sexy time !
(Sandie)

20h – 21h15
Base débutant
(Paula)

19h15 – 20h30
Base débutant
(Sandra B)

20h – 21h15
Back & legs
(Sandie/Charlotte)

18h30 – 19h45
Base débutant
(Paula)

20h45 – 22h
All that tricks
(Charlotte)

Descriptif des cours

Base débutant

Apprenez à maîtriser les bases essentielles au bon déroulement de la suite du programme… (Pas d’inversion durant cet atelier).

Débutant et intermédiaire

Atelier technique dédié au niveau débutant (Spins + Tricks basiques) ainsi qu’au niveau intermédiaire (Inversions + Combos).

Inter et avancé

Atelier technique dédié au niveau intermédiaire, ainsi qu’au niveau avancé (niveau minimum requis : Open V + Shoulder Mount).

Tous niveaux

Atelier technique « Tous Niveaux » accessible à l’intégralité des élèves (débutant, intermédiaire et avancé).

All that tricks

Atelier technique avec Charlotte.
Apprentissage exclusif des figures d’accroche avec les jambes mais aussi des cuisses, genoux, chevilles, hanches, épaules, aisselles et coudes. (A partir du niveau Intermédiaire).

Sexy time

Atelier chorégraphique de Pole Dance en talons. Apprentissage de jolies transitions avec des figures Spins + Tricks. Travail du rythme et de la fluidité avec Floorwork et Exotisme. (A partir du niveau Débutant).

Back & Legs

Assouplissements intensifs au sol (en complémentarité des ateliers techniques de Pole Dance).
Apprenez à repousser vos limites en toute sécurité, à l’aide d’accessoires tels que blocs, tapis, lanières et barres de Pole Dance. Conseillé aux élèves souples, recommandé à celles qui ne le sont pas du tout !

Acroyoga

Atelier d’acrobaties aériennes au sol avec Leïla : apprentissage de portés techniques en binôme, mêlant assouplissement, force et fluidité. Accessible à tous !

Free Pole

Le 1er dimanche de chaque mois, venez vous entrainer librement sur les 9 barres du Studio Miss-Pole, sous l’oeil bienveillant de l’un de nos professeurs.
Attention !
Le FREE POLE n’est pas d’un cours d’apprentissage.
Le professeur présent est simplement là pour assurer votre confort et votre sécurité.
Tarif : 10€ / pers.

Inscription

Réservez votre cours en ligne dès maintenant !

Workshops

Tout au long de l’année, l’école Miss-Pole organise des « Workshops » (stages intensifs) avec des artistes internationaux, venus partager leur savoir-faire au sein du studio avec les élèves.
Miss-Pole organise également des « Pole Party » (stages à thème) avec son équipe de professeurs résidents. Un large éventail d’ateliers techniques est proposé sur une durée de 3h, afin de toujours mieux satisfaire la motivation de ses élèves.