Planning
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 12:30 - 14h Débutant et intermédiaire (Charlotte) |
12:30 - 14h Tous niveaux (Paula) |
11h - 12:30 Base débutant (Sandra B & Sandra S) |
||||
| 14h - 15h Cours Privés |
14h - 15h Cours Privés |
12h30 - 14h Inter et avancé (Sandra B) |
12h - 14h Free Pole (le 1er dimanche de chaque mois) |
|||
| 16h - 17h Cours Privés |
14h - 15h30 Paula Show (Paula) |
14:30 - 16h Débutant et intermédiaire (Charlotte) |
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| 17:30 - 19h All That Tricks (Charlotte) |
17:30 - 19h Débutant et intermédiaire (Charlotte) |
17:30 - 19h Débutant et intermédiaire (Sandra B) |
17h - 18h Cours Privés |
17h - 18h Cours Privés |
EVJF - STAGE | 14:30 - 16h So Flexy (Charlotte) |
| 19h - 20h30 Acroyoga (Leila) |
19h - 20h30 Inter et avancé (Charlotte & Sandra B) |
19h - 20h30 Base débutant (Sandra B) |
19h - 20h30 Débutant et intermédiaire (Paula) |
18h - 19h30 Tous niveaux (Paula) |
EVJF - STAGE | |
| 20h30 - 22h Paula Show (Paula) |
20h30 - 22h Base débutant (Paula) |
20h30 - 22h All That Tricks (Charlotte) |
20h30 - 22h So Flexy (Charlotte & Paula) |
19h30 - 21h Base débutant (Sandra S et Paula) |
Descriptif des cours
Base débutant
Apprenez à maîtriser les bases essentielles au bon déroulement de la suite du programme… (Pas d’inversion durant cet atelier).
Débutant et intermédiaire
Atelier technique dédié au niveau débutant (Spins + Tricks basiques) ainsi qu’au niveau intermédiaire (Inversions + Combos).
Inter et avancé
Atelier technique dédié au niveau intermédiaire, ainsi qu’au niveau avancé (niveau minimum requis : Open V + Shoulder Mount).
Tous niveaux
Atelier technique « Tous Niveaux » accessible à l’intégralité des élèves (débutant, intermédiaire et avancé).
All that tricks
Atelier technique avec Charlotte.
Apprentissage exclusif des figures d’accroche avec les jambes mais aussi des cuisses, genoux, chevilles, hanches, épaules, aisselles et coudes. (A partir du niveau Intermédiaire).
Paula Show
Atelier chorégraphique de Pole Dance en talons avec Paula. Apprentissage de jolies transitions avec des figures Spins + Tricks.
Travail du rythme et de la fluidité avec Floorwork et Exotisme. (A partir du niveau Débutant).
So Flexy
Assouplissements intensifs au sol (en complémentarité des ateliers techniques de Pole Dance).
Apprenez à repousser vos limites en toute sécurité, à l’aide d’accessoires tels que blocs, tapis, lanières et barres de Pole Dance. Conseillé aux élèves souples, recommandé à celles qui ne le sont pas du tout !
Acroyoga
Free Pole
Le 1er dimanche de chaque mois, venez vous entrainer librement sur les 9 barres du Studio Miss-Pole, sous l’oeil bienveillant de l’un de nos professeurs.
Attention !
Le FREE POLE n’est pas d’un cours d’apprentissage.
Le professeur présent est simplement là pour assurer votre confort et votre sécurité.
Tarif : 10€ / pers.
Inscription
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Workshops
Tout au long de l’année, l’école Miss-Pole organise des « Workshops » (stages intensifs) avec des artistes internationaux, venus partager leur savoir-faire au sein du studio avec les élèves.
Miss-Pole organise également des « Pole Party » (stages à thème) avec son équipe de professeurs résidents. Un large éventail d’ateliers techniques est proposé sur une durée de 3h, afin de toujours mieux satisfaire la motivation de ses élèves.